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Reha-Module für einen starken und belastbaren Körper
Hier finden Sie eine Zusammenfassung der einzelnen Abschnitte innerhalb eines Moduls:
Bildung Praktisch
Machen Sie die Theorie zur Realität.
Aufwärmen
Ist Ihr Schmerz ein Problem des Muskel- oder Nervensystems?
Mobilität
Optimiere dein Nervensystem, um deine Bewegung zu unterstützen
Positionsbezogenes Dehnen
Lassen Sie Ihren Körper zaubern.
Individualisierter Bereich
Das Warum hinter
Ihren Schmerzen
The unbreakable Running Module
Entdecke das WARUM und WIE für effizienteres Laufen. Als ehemaliger Wettkampfläufer, der den 3. Platz im Bundesstaat Maine im Cross-Country belegte, hatte ich mit Herausforderungen wie Verletzungen und chronischen Beschwerden durch meine Lauftechnik zu kämpfen. Durch Anpassungen konnte ich meinen Ansatz verbessern und teile nun Einblicke in mögliche Auswirkungen des Fersenlaufs und wie Vorfußlauf-Techniken dein Lauferlebnis verbessern können. Egal, ob du ein erfahrener Läufer bist oder gerade erst anfängst—dieses Modul bietet hilfreiche Anleitungen und praktische Tipps für Läufer aller Niveaus.
Mobilität
Optimiere dein Nervensystem, um deine Bewegung zu unterstützen
Positionsbezogenes Dehnen
Lassen Sie Ihren Körper seine Magie spielen.
Individualisierter Bereich
Erhalte die Werkzeuge und die Anleitung, die du für deine Genesung benötigst.
Module 3
Gehen Sie dem Grund für Ihren Schmerz auf den Grund
Ich habe sechs Bonus-Keynote-Präsentationen hinzugefügt, die dir tiefere Einblicke in die Ursachen deiner Beschwerden geben. Das Verstehen der Gründe hinter deinen Verletzungen oder chronischen Schmerzen ist ein wichtiger Schritt, um die zugrunde liegenden Ursachen anzugehen und nachhaltige Verbesserungen zu erzielen.
Der verwundete Hund im Wald
Verstehen Sie, WIE Ihr Körper auf SCHMERZ reagiert.
Je größer das Desaster, desto besser
Verstehen, warum Schmerzen eine Funktion haben.
Ihre Schmerzgrenze verstehen
Lernen und verstehen Sie GUTEN und SCHLECHTEN Schmerz.
Die Verbindung zwischen Rückenschmerzen und Hüften verstehen.
Zu wissen, WO das Problem liegt, macht den Unterschied.
Die 3 besten Schlafpositionen für Schmerzen im unteren Rücken
Nicht jeder schläft gleich.
Plantarfasziitis verstehen
Alternativen zu Einlagen erkunden.
DIE ANATOMIE EINES SCHUHS TEIL 1 & 2
Erfahre, wie das Verständnis deiner Schuhe dazu beitragen kann, klüger statt härter zu arbeiten, um deinen Komfort und dein Wohlbefinden zu fördern.
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- HAPPY
Bonus mindset module
STÄRKER WERDEN, WÄHREND DIE WELT SCHWÄCHER WIRD
Mit elf Jahren kam ich zum ersten Mal in eine psychiatrische Klinik. Die Ärzte diagnostizierten meine Lebensmittelallergien fälschlicherweise als bipolare Depression und ADHS. Ich verbrachte sechs Monate in einer Militärschule, in der wegen Missbrauchs ermittelt wurde, und 2,5 Jahre in einem Internat für emotionales Wachstum mitten im Nirgendwo. Ich wurde während der Revolution in Ägypten mehrmals fast unter einer Brücke getötet, war als Straßenwächter tätig, als das Land in Aufruhr war, und wurde in Nigeria fast entführt. Lass mich dir die Strategien zeigen, die ich nutze, um gesund, glücklich und stark zu bleiben.
Es ist alles deine Schuld - erfahre, WARUM das eine tolle Neuigkeit ist!
Das 80/20-Gesetz und wie es mit oder gegen Sie arbeitet
Das Eitelkeitsdilemma – Lerne, es anzunehmen und voranzukommen.
Was ist
Inbegriffen
Eight weekly modules are divided into five easy-to-follow sections to simplify your journey and support your progress.
- Erfahren Sie im Abschnitt „Bewegungserziehung“ das WARUM hinter Ihren Schmerzen.
- Understand HOW to activate your core and engage your nervous system in the “Warm Up” section.
- Work on your tissue and address your trigger points by focusing on the root cause of your discomfort in the “Mobility” section.
- Start stretching effectively and discover alternative approaches to traditional stretching in the “Positional Stretching” section.
- Connect your breathing and lifestyle with your rehab exercises to expedite your progress in the “Lifestyle” section.
- Bonus “Core” program with accessible options for different fitness levels.
You’ll also get access to private software with your personalized dashboard and a phone app, allowing you to work on your rehab at your own pace.
Plus, enjoy a 20% discount when you purchase the annual membership.
LEBENSLANGER ZUGANG ÃœBERALL MIT IHRER PRIVATEN SOFTWARE UND TELEFON-APP
Ãœber 75 Videos mit zwei HD-Kameraperspektiven, damit Sie nie verloren gehen und verwirrt sind
Jährliche Mitgliedschaft
- Keine Einrichtungsgebühr.
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- 14 Tage Geld-zurück-Garantie, ohne Fragen zu stellen.
182,- €
Claytons Rückenschmerzen hinderten ihn daran, mit seiner Tochter zu wandern.
Clayton kann seine Tochter jetzt tragen, wenn die Hügel auf ihrer Wanderung zu steil werden.
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Weitere Informationen
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Was meine Kunden sagen
Vertraue nicht nur auf meine Worte Höre direkt von meinen Klienten und ihren Erfolgsgeschichten. Erfahre, wie andere Wege gefunden haben, ihre Lieblingsaktivitäten wieder aufzunehmen und ihre Beschwerden besser zu bewältigen. Ihre Erfahrungen zeigen, wie ein durchdachter und individueller Ansatz positive Veränderungen bewirken kann.
„Das Unterrichten von Yoga hat Wunder für meinen Körper bewirkt. Allerdings gab es einen Zusammenhang mit meinen Schmerzen im unteren Rücken, den ich nicht verstanden habe. David hat mir geholfen, diese Punkte zu verbinden und meine Schmerzen im unteren Rücken zu beseitigen.“
„Ich war ein Vollzeit-Sprinter für die deutsche Nationalmannschaft. Das viele Training hat meinem Körper geschadet. David hat mir beigebracht, wie ich intelligenter arbeiten kann, wenn es darum geht, meine verspannten Hüftbeuger zu behandeln, die meine Schmerzen im unteren Rücken verursachen."
„Dieses vierwöchige Programm ist die Lösung, wenn Sie Schmerzen im unteren Rückenbereich haben und diese in Ihrer eigenen Zeit beheben wollen. Ich hatte so lange Schmerzen im unteren Rücken, dass ich skeptisch war. Jetzt bin ich ein echter Gläubiger!“
„Ich habe vier Jahre lang meinen Körper beim College-Tennis verprügelt. Jetzt bin ich Teilzeittrainer und habe einen Bürojob, bei dem ich sehr viel sitzen muss. Davids Ansatz hat mich gelehrt, meinen Körper zu kontrollieren, bessere Entscheidungen zu treffen und zu verhindern, dass meine Schmerzen im unteren Rücken wiederkommen."